W pierwszej części artykułu rozprawiałem się z podstawową techniką rozciągania – stretchingiem statycznym. Poruszyłem kwestie jej skuteczności, efektów i ewentualnych zastosowań w profilaktyce kontuzji i rozgrzewce. Wnioski z badań...
Uważasz, że rozciągasz się za mało? Najprawdopodobniej nic na tym nie tracisz. W tym artykule wyjaśnię Ci dlaczego. Czy warto się rozciągać? Dość powszechny pogląd wśród osób aktywnych jest taki, że warto się rozciągać (ang....
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Zapoznaj się z naszym Obowiązkiem Informacyjnym wynikającym z RODOZapoznałem się!Obowiązek Informacyjny RODO i Pliki Cookies!
