Czy warto się rozciągać cz.2 utworzone przez Kosek | lis 6, 2019 | RozgrzewkaW pierwszej części artykułu rozprawiałem się z podstawową techniką rozciągania – stretchingiem statycznym. Poruszyłem kwestie jej skuteczności, efektów i ewentualnych zastosowań w profilaktyce kontuzji i rozgrzewce. Wnioski z badań...
